Gối nằm đau cột sống cổ là một sản phẩm vô cùng quan trọng giúp ích rất nhiều trong việc điều trị các bệnh lý liên quan đến cột sống. Song song với nguyên nhân thoái hóa xương khớp tự nhiên bên trong thì yếu tố bên ngoài cũng gây ra những ảnh hưởng không kém, đơn giản nhất có thể kể đến như các thói quen sử dụng gối cho người mắc bệnh chưa đúng. Vậy bạn có bao giờ thắc mắc cách lựa chọn gối nằm thế nào mới thực sự chuẩn hay chưa? Nếu chưa thì còn chần chờ gì mà không theo dõi ngay bài viết hôm nay Chuyên Khoa Cột Sống để tìm cho bản thân câu trả lời thích đáng nhé

Đau cột sống cổ là gì

Đau cột sống cổ là bệnh lý báo hiệu xương cột sống cổ đang gặp tình trạng lão hóa: sụn khớp không còn nguyên vẹn, hư hại dầu chằng, xuất hiện các gai xương, vùng cổ tích tụ nhiều canxi. Bên cạnh đó còn xuất hiện thêm những cơn đau ở vùng cổ gáy, cơ cổ không linh hoạt, các cơn đau không chỉ ở vùng cột sống cổ mà đôi lúc sẽ lan rộng ra đỉnh đầu hoặc hai bả vai khiến việc vận động trở nên khó khăn hơn bao giờ hết

Xem thêm: Những điều cần biết về chấn thương cột sống bạn không nên bỏ qua

Nguyên nhân gây nên các cơn đau cột sống cổ

Nguyên nhân chính dẫn đến các cơn đau cột sống cổ xuất phát từ tình trạng suy thoái nơi xương khớp vùng cổ. Tình trạng này diễn ra khá phổ biến nên số người mắc bệnh này ngày càng gia tăng cực nhiều. Ngoài nguyên nhân nêu trên thì các cơn đau cột sống cổ còn do các ảnh hưởng tiêu cực từ bên ngoài như tư thế nằm và gối ngủ sai, việc này lặp đi lặp lại nhiều lần và hình thành một thói quen khó bỏ

Gối nằm đau cột sống cổ có quan trọng không?

Sử dụng gối nằm đau cột sống cổ không phù hợp với người bệnh là yếu tố tác động chủ yếu đến tư thế ngủ. Nếu thường xuyên ngủ với tư thế không đúng trong một thời gian dài có thể làm cột sống cổ gặp các tổn thương và thoái hóa

Vì vậy những người đang mắc bệnh lý này thì việc lựa chọn một loại gối nằm chuyên dụng đau cột sống cổ là điều quan trọng và vô cùng cần thiết. Bởi nó vừa giúp hạn chế những tác động làm chấn thương cột sống cổ vừa làm các cơn đau vùng cổ thuyên giảm và nhanh chóng phục hồi

Tại sao nên chọn gối nằm đau cột sống cổ phù hợp cho người bệnh

Đối với những người đang chịu đựng sự hành hạ bởi những cơn đau vùng cổ thì việc quan trọng là phải lựa chọn gối nằm đau cột sống cổ phù hợp, bởi những lợi ích mà nó đem lại phải kể đến như:

• Các cơn đau ở vùng cột sống cổ và vai gáy không còn dai dẳng mà dần dần dịu đi và bắt đầu thuyên giảm hẳn
• Các triệu chứng cứng cổ, khó vận động mạnh ở vùng cổ cũng được ngăn ngừa một cách đáng kể
• Đảm bảo giấc ngủ sâu cho người bệnh, đem lại cảm giác thoải mái, nhẹ nhàng từ đó tinh thần cũng trở nên vui vẻ, phấn chấn hẳn lên
• Sự lưu thông máu được ổn định, não nhận đủ lượng oxy từ đó có tình trạng hoa mắt, chóng mặt, say sẩm cũng không còn nữa

Cách chọn gối nằm đau cột sống cổ mà không phải ai cũng biết

Một chiếc gối nằm đau cột sống cổ chất lượng không chỉ làm giảm những những tác động đến vùng cổ mà còn đẩy lùi nhanh chóng các cơn đau nhức kéo dài từ đó giúp người bệnh có một giấc ngủ ngon nhất.

Dựa trên các tiêu chí sau đây mà người ta có thể đánh giá gối nằm cho người đau cột sống cổ có tốt hay không

Dựa vào chiều cao

Theo các chuyên gia y tế một chiếc gối nằm thích hợp cho bệnh nhân đau cột sống cổ nên có chiều cao từ 3-5cm. Với chiều cao này vừa tạo cho người bệnh một tư thế chuẩn nhất khi ngủ vừa giúp cột sống cổ và lưng cùng nằm trên một đường thẳng.

Tránh việc lựa chọn những loại gối quá mềm hoặc quá cứng, bởi gối mềm sẽ gây ra tình trạng còng cột sống cổ, ngược lại gối quá cứng sẽ làm hệ thống thần kinh ở vùng gáy không thể hoạt động hiệu quả từ đó làm cổ gáy xuất hiện các triệu chứng tê mỏi

Dựa vào chất liệu

Dưới đây là các tiêu chí mà bạn nên áp dụng khi lựa chọn mua gối nằm cho người đau cột sống cổ

• Vỏ gối: Vì là bề mặt tiếp xúc trực tiếp với da nên bao giờ cũng ưu tiên lựa chọn loại vỏ gói được làm từ vải sợi tự nhiên. Loại vải sợi này có khả năng thấm hút mồ hôi cực cao, tính kháng khuẩn tuyệt đối
• Ruột gối: Chọn các loại gối nằm có phần ruột làm hoàn toàn từ mút hoạt tính là tốt nhất đơn giản vì nó có tính đàn hồi khá cao nên có thể đem đến cho người bệnh nhiều tư thế ngủ khác nhau mà không lo các đốt sống cổ gặp tổn thương

Dựa vào kiểu dáng

Nên ưu tiên sử dụng 2 loại gối có dáng chữ U hoặc dáng lượn sóng, bởi:

• Đối với gối chữ U: giúp đầu và cổ có một điểm tựa vững chắc, thích hợp với những người chủ yếu nằm ngửa khi ngủ
• Đối với gối gợn sóng: ưu điểm của loại gối này là bề mặt lượn sóng giúp ôm chặt đường cong của cột sống và gáy dưới

Xem thêm: Địa chỉ điều trị chuyên sâu bệnh đau cột sống cổ

Như vậy, bài viết trên Chuyên Khoa Cột Sống đã chia sẻ đến bạn các thông tin về vấn đề chọn gối nằm đau cột sống cổ sao cho chuẩn nhất. Ngoài việc chọn một chiếc gối nằm thích hợp bạn cũng nên kết hợp thêm những bài tập vận động nhẹ nhàng cùng chế độ ăn uống lành mạnh, dinh dưỡng đảm bảo rằng bạn sẽ nhanh chóng khỏe mạnh chỉ sau một thời gian kiên trì